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澳门官方娱乐平台:老年人能够更健康快乐地度过秋冬季

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陕西五村居委会举行了以“中医冬季保健”为主题的健康讲座。社区特别邀请中医师为该地区居民举办健康讲座。其目的是增强辖区内秋冬季的老年人保健常识,使老年人能够更健康快乐地度过秋冬季。

中医从冬天的饮食原理,进补,保持健康等方面详细解释了冬天如何保持健康,指导大家进行科学保健,科学用药和科学保健。根据中医的说法,秋天开始后,这五个要素繁盛,肝,心,脾胃都处于衰弱阶段,所以要特别注意。随着秋天的开始,白天会缩短,夜晚会更长。为了适应阳气的收敛,您应该上床早起,以确保精力充沛。在饮食方面,最好在秋季多吃些“酸味”和滋养肺脏和体液的食物,例如百合,秋天的莲lotus,秋天的梨,银耳和其他食物,这些食物可以清除热量和湿气,振奋精神。胃和消除食物,增加食欲。此外,医务人员还利用中医穴位知识,帮助老年人了解穴位保健和预防疾病。医务人员仍在现场为老年人示范,讲解“足三里和迎香”等具体要点以及按摩保健的具体方法和功能。现场的老年观众积极互动并模仿了老师在座位上的按摩动作。整个演讲的气氛非常活跃。

中医说,长寿的秘诀与通常的保健方法密不可分。关于如何将健康保护与老年护理相结合以及如何科学地保护健康,有很多知识。通过生动的演讲,辖区内的老年人不仅增加了对中医保健的了解,而且提高了他们的自我保健意识。参加讲座的老人觉得他们受益匪浅。
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